impact op jouw gezondheid,
relaties, prestaties en geluksgevoel?"
Leer je stressniveau structureel te verlagen
Stress heeft veel invloed op jouw gezondheid, welzijn en relaties
Heb je steeds vaker het gevoel dat je het niet meer aankunt?
Ben je snel geïrriteerd ?
Of ga je steeds door en kun je niet meer ontspannen?
Door langdurige stress kun je overspannen raken wat uiteindelijk kan leiden tot een burn-out. Ik help je om weer regie over jouw leven te krijgen en weer in balans te komen.
Coaching bij stress, een diepgaande verandering
Tijdens de coaching onderzoeken we niet alleen wat jou stress geeft, maar ook waar het vandaan komt. Je krijgt alle ruimte om je verhaal te delen, terwijl we samen kijken naar de onderliggende gedragspatronen, de gebeurtenissen in je leven en de werking van je zenuwstelsel.
Je leert signalen van je lichaam beter herkennen en begrijpen, zodat je niet langer alleen “met je hoofd” probeert op te lossen wat dieper ligt. We werken aan het herstellen van je energie, het reguleren van je zenuwstelsel en het versterken van je veerkracht. Zo ontstaat er rust, balans en meer regie over je leven.
In plaats van alleen symptoombestrijding, richten we ons op blijvende verandering. Zodat je niet steeds terugvalt in oude patronen, maar nieuwe keuzes kunt maken die echt bij je passen.
Bekijk ook eens de mindfulnestraining of de wandelcoaching!
Samen kijken we naar:
- jouw situatie thuis en de invloed van je achtergrond
- jouw werksituatie en de dynamieken die daarin spelen
- terugkerende gedragspatronen en automatische reacties
- de signalen en behoeften van je zenuwstelsel
- de keuzes die je maakt en wat daaronder ligt
- welke concrete, passende stappen je kunt zetten
Zo werk je toe naar meer rust, energie en vrijheid om te leven op een manier die klopt voor jou.
Vergoeding door je werkgever
Veel werkgevers zijn bereid om een coaching-traject of training te betalen zodat jij kunt herstellen van je stressvolle periode. Wil je weten of jouw werkgever dit doet? Geef het dan aan bij mij. Dan neem ik contact op met je werkgever om dit te regelen.